Tahukah anda bahawa anda sebenarnya 'tidak tidur' jika anda tidak
tidur di tempat yang gelap pada malam hari?
Jika anda tidur tanpa menutup lampu atau muka anda terkena cahaya lampu
ketika anda tidur pada malam hari memang sebenar nya anda tidak tidur.
Bila muka terkena cahaya lampu semasa anda tidur, otak melalui deria
bulu roma masih dapat mengesan cahaya dan terus bekerja tanpa berehat.
Kesannya akan dirasakan pada pagi esoknya di mana anda masih merasa
letih walaupun cukup tidur di sebabkan otak tidak dapat berehat
sepenuhnya.
Jadi, pastikan anda menutup lampu atau sekurang-kurangnya elakkan muka
anda dari terkena cahaya semasa tidur pada waktu malam.
Post a Comment